Dra. Natália Jatene

menopausa

A menopausa é definida como a cessação permanente dos ciclos menstruais devido à falência ovariana. Em termos clínicos, ela é diagnosticada após 12 meses consecutivos sem menstruação. Geralmente, ocorre entre os 45 e 55 anos, sendo a idade média de 51 anos. Antes disso, há um período de transição conhecido como perimenopausa, que pode durar de 4 a 10 anos, caracterizado por flutuações hormonais significativas.

Durante a perimenopausa, os ovários passam a produzir menos estrogênio e progesterona, hormônios fundamentais para a regulação do ciclo menstrual e para várias funções corporais. Essas alterações hormonais levam a uma série de sintomas e mudanças no organismo.

Principais Sinais e Sintomas da Menopausa

Os sintomas da menopausa variam em intensidade e duração, mas alguns são mais comuns e impactantes:

1. Fogachos e Suores Noturnos

Os fogachos, também conhecidos como ondas de calor, são um dos sintomas mais característicos. A sensação de calor intenso, muitas vezes acompanhada de suor excessivo e rubor facial, pode durar de segundos a minutos e ocorrer várias vezes ao dia.

2. Distúrbios do Sono

A insônia e os despertares frequentes durante a noite, frequentemente associados a suores noturnos, comprometem a qualidade do sono e contribuem para a fadiga.

3. Alterações de Humor

Ansiedade, irritabilidade, labilidade emocional e depressão são comuns devido às flutuações hormonais e ao impacto psicossocial dessa transição.

4. Secura Vaginal e Dispareunia

A diminuição do estrogênio causa atrofia vaginal, levando a secura, dor durante a relação sexual e aumento do risco de infecções urinárias.

5. Queda da Libido

A redução hormonal também afeta a libido, o que pode influenciar negativamente os relacionamentos e a autoimagem.

6. Alterações Cognitivas

Dificuldade de concentração, esquecimentos e “nevoeiro cerebral” são queixas frequentes.

7. Mudanças Físicas

A perda de elasticidade da pele, queda capilar e aumento do acúmulo de gordura abdominal também são relatados.

Impacto na Qualidade de Vida

Os sintomas da menopausa podem ter um impacto profundo na qualidade de vida das mulheres. Distúrbios do sono e alterações de humor afetam o bem-estar mental e social, enquanto sintomas físicos como fogachos e secura vaginal interferem nas relações íntimas e no conforto diário. Mulheres que não recebem suporte adequado podem desenvolver condições como depressão e isolamento social.

Efeitos na Composição Corporal

A menopausa está associada a mudanças significativas na composição corporal, incluindo:

1. Ganho de Peso e Gordura Abdominal

A redistribuição de gordura para a região abdominal aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica.

2. Perda de Massa Muscular

A sarcopenia é acelerada com a redução dos hormônios sexuais, comprometendo a força e a funcionalidade.

3. Redução da Densidade Óssea

A osteopenia e a osteoporose tornam os ossos mais suscetíveis a fraturas.

Formas de Tratamento

A abordagem terapêutica para a menopausa é multifatorial e deve ser personalizada. Há diversas opções, desde mudanças no estilo de vida até tratamentos medicamentosos:

1. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

A TRH é o tratamento mais eficaz para aliviar sintomas como fogachos e atrofia vaginal. Pode ser administrada por via oral, transdérmica ou vaginal. Deve ser individualizada, considerando os benefícios e os riscos, como trombose venosa profunda e câncer de mama.

2. Tratamentos Não Hormonais

Medicamentos como antidepressivos, anticonvulsivantes e fitoestrogênios podem ser usados para aliviar sintomas específicos.

3. Suplementação Nutricional

Cálcio, vitamina D , consumo de peixes, castanhas, azeite são recomendados

4. Exercício Físico

Atividades que combinam treino de força, resistência e flexibilidade ajudam a combater a perda de massa muscular e a densidade óssea.

5. Psicoterapia e Suporte Emocional

Terapia cognitivo-comportamental pode ajudar mulheres a lidar com os sintomas psicológicos.

Importância do Acompanhamento Especializado da Dra Natalia Jatene

A menopausa é uma experiência única para cada mulher e requer uma abordagem individualizada . O acompanhamento com um médico endocrinologista especializado em hormônios, como a Dra. Natália Jatene, é médica endocrinologista, especialidade que estuda os hormônios, e assim garante que as decisões terapêuticas sejam baseadas nas mais recentes evidências científicas, considerando o histórico pessoal, os sintomas e os objetivos de cada paciente.

A Dra. Natália Jatene oferece uma abordagem acolhedora e abrangente, orientando as pacientes não apenas na escolha do tratamento, mas também na promoção de um estilo de vida saudável para atravessar essa fase com qualidade de vida e bem-estar.

Considerações Finais

A menopausa e a transição menopausal são momentos desafiadores, mas também oportunidades para as mulheres se reconectarem com sua saúde. Com informação adequada e acompanhamento especializado, é possível viver plenamente, mesmo em face das mudanças. Se você está passando por essa fase ou deseja saber mais, busque orientação da Dra. Natália Jatene e inicie sua jornada rumo a uma vida equilibrada e saudável.

Fonte Sobrac – Associação Brasileira de Climatério | Consenso Brasileiro de Terapêutica Hormonal do Climatério da SOBRAC 2024

*Nenhuma informação substitui a consulta médica

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